Ang kahabaan ay isang bukas na programa ng mapagkukunan na nagpapaalala sa iyo na magpahinga sa mga regular na agwat
- Kategorya: Windows Software
Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang stress na nauugnay sa trabaho, sa palagay ko, ay magpahinga tuwing makakaya mo. Ito ang konsepto sa likod ng tanyag Diskarte kamatis na ginagamit ng maraming tao upang mapagbuti ang kanilang pagiging produktibo.
Sa halip na patuloy na gumana nang maraming oras, ang paghahati ng gawain sa mas maliit na mga tipak ay ginagawang mas madaling hawakan. Ang paglalakad lamang mula sa iyong workstation sa loob ng ilang minuto ay maaaring makatulong na alisin ang iyong isip sa mga bagay, at kapag bumalik ka ay mas maluwag ang pakiramdam mo.
Maraming tao ang hindi sanay sa kasanayang ito. Mahigpit na makakatulong, ito ay isang programa ng timer na nagpapaalala sa iyo kung kailan dapat magpahinga. Maaari mong mai-install ang app, o gamitin ang portable na bersyon, magkapareho ang mga ito sa mga tuntunin ng pag-andar.
Mahigpit na tumatakbo sa background, at maaaring ma-access mula sa system tray sa pamamagitan ng isang pag-right click. Nag-aalok ang programa ng 2 uri ng mga paalala; Mini Break at Long Break. Ang Mini Break tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan ay ang mas maikli sa isa sa dalawa, at nagtatakda ng 20-segundong timer para makapaghinga ka. Ang paalala para dito ay pop-up nang isang beses bawat 10 minuto, at ang app ay magpapakita ng isang abiso, mga 10 segundo bago magsimula ang pahinga.
Ang mga Mahabang Break ay nangyayari minsan bawat kalahating oras, at tatakbo sa loob ng 5 minuto. Gamitin ito upang maglakad-lakad, makinig ng ilang musika, o makapagpahinga kasama ang ibang aktibidad na iyong pinili. Kapag na-trigger ang break timer, isang window ng paalala ang pop-up sa screen. Bukod sa timer, nagpapakita rin ito ng isang mungkahi para sa kung ano ang maaari mong gawin sa isang pahinga, tulad ng pagpikit ng iyong mga mata upang makapagpahinga. Ang isang tunog ay pinatugtog sa dulo ng isang timer upang ipahiwatig na natapos na ang pahinga. Hindi ka pinapayagan ng programa na pumili ng isang pasadyang audio para sa mga abiso, ngunit may 3 mga tunog na mapagpipilian.
Maaari mong alisin ang pahinga sa pamamagitan ng pag-click sa pindutang Skip Break, o sa pamamagitan ng paggamit ng hotkey Ctrl + X. Ang parehong mga paalala ay pinapagana bilang default, ibig sabihin, Mini at Long Breaks. Tumungo sa tab na Iskedyul upang i-toggle ang isa sa mga ito kung kinakailangan. Napapasadya ang mga timer, kaya maaari kang magtakda ng isang pasadyang tagal ng pahinga, oras ng pagsisimula, at i-toggle din ang pop-up ng notification.
Ang ilang mga tao ay maaaring mas gusto na antalahin ang mga bagay upang tumuon sa isang bagay na nangangailangan ng iyong agarang pansin. Hinahayaan kang i-postpone ang lahat ng pahinga, na nagbibigay-daan sa iyo upang laktawan ang isang pahinga kapag kinakailangan. Maaaring mukhang counter-intuitive ito, ngunit maaari itong maging madaling magamit kapag mayroon kang isang pagpupulong o isang video call upang lumahok.
Mayroong dalawang paraan upang maantala ang pahinga sa Stretchly, ang una ay pansamantala. Ang pagpipilian ng menu ng tray ay may caption na 'Laktaw sa susunod', at hinahayaan kang lumaktaw sa susunod na mini o mahabang pahinga. Ang iba pang pamamaraan upang ipagpaliban ang mga break ay ang Puse break menu, na may mga pagpipilian upang hindi paganahin ang timer sa pamamagitan ng isang oras, 2 oras, 5 oras, hanggang sa susunod na umaga, o sa walang katiyakan. Hindi pinapayagan ka ng Strict Mode na laktawan ang mga break o ipagpaliban ang mga ito, maaari mo itong gamitin upang pilitin ang iyong sarili na tumagal ng ilang oras sa iyong trabaho.
Ang kahabaan ay isang bukas na programa ng mapagkukunan, nakasulat ito sa Elektron. Magagamit ang application para sa Windows, Linux at MacOS.
Kung mas gusto mo ang isang bagay na mas mababa sa mapagkukunan, tingnan ang FadeTop (dating TimeClue), Big Stretch Reminder, Eyes Relax, o Eye Guardian sa halip.